Selecciona Idioma

dimecres, 23 de gener de 2013

Gratitud

Respira lenta i profundament.

Fes-te conscient de que has estat rebent constantment dels altres.

Ves respirant ara normalment, al teu ritme.

Pensa per un moment en la roba que portes ara, quanta gent ha intervingut en la confecció dels teixits, el disseny, la distribució, la venda … També en la que has tingut, en el passat

I el lloc on ets ara, el poder estar tranquil, a cobert, sense perills es obra de moltes persones, arquitectes, constructors, obrers, pintors, electricistes, etc.

Pensa en el què has menjat avui, has pogut alimentar-te gràcies a agricultors, transportistes, comerciants, …

Si penses en ara mateix, has rebut de moltíssima gent, i així cada dia de la teva vida.

Deixa que sorgeixi en tu l’agraïment cap a totes aquestes persones.

Observa ara la teva respiració i amb ella retornes a la teva infància, fins al moment del teu naixement.

Al néixer t’atenen varies persones, ets un ésser petit i indefens, que sobrevius gràcies als altres. Sents gratitud.

De petit depens dels altres, menjar, atenció, roba, educació. Gràcies a ells vas desenvolupant les teves habilitats, aprenent a viure, a aconseguir el que necessites.

A l’adolescència i la joventut segueixes rebent, totes les teves qualitats i habilitats s’han anat forjant gràcies a l’ajut dels altres, a la teva relació amb ells, sempre rebent, fins ara.

Has passat per moltes etapes sempre rebent, tot i que de vegades t’han fet mal, ha estat per aprendre, per tant has rebut molt més.

Les coses més importants i valuoses de la vida han estat gràcies a moltíssimes persones.

Analitza tot el que tens, tot el que ets, el que has après i experimenta el sentiment de gratitud que va sorgint a mida que passen per la teva ment les experiències viscudes.

Extret del llibre de Juan Manzanera. “El hallazgo de la serenidad” Ed. Martinez Roca 2003

0 comentaris:

Publica un comentari a l'entrada

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More