Prepara't com sempre en el teu lloc de meditació. Si ho vols, encén una espelma i un encens, posa una mica de música suau, i asseu-te amb l'esquena ben recta o estira't a terra sobre una manta.
Comença a relaxar-te efectuant un parell de respiracions profundes i després respira normalment...
Sembla que comença a ploure..., mentalment surts a l'exterior i observes la pluja..., té una lluentor diferent, molt especial...
T'adones que a mesura que cau va netejant tota la pol·lució...., arrossega la brutícia dels edificis..., dels vehicles..., tot el que toca adquireix un to de llum..., tot queda completament net i regenerat..., com per art de màgia
Et quedes aturat sota l'aigua..., gaudeix de les gotes que cauen sobre la teva cara..., les teves mans..., el teu cos..., és una sensació molt peculiar..., et sents net i renovat...
Ara cessa de ploure i a poc a poc apareix un bell arc de Sant Martí...
Observa com brilla el sol..., l'aire és net i clar...., aspira la seva frescor....
Fixa't com l'aigua que ha quedat en el terra llueix amb una brillantor intensa..., els rius, rierols i llacs estan renovats....
La vegetació dels parcs..., les flors..., els boscos..., tot llueix amb un colorit magnífic...
Posa la teva atenció en la gent..., tothom està feliç...
Pren-te el temps que vulguis a anar d'un lloc a un altre observant els resultats d'aquesta pluja regeneradora....
Quan en tinguis suficient efectua un parell de respiracions profundes i comença a moure els teus peus..., les mans..., estiiiira't, i lentament obre els ulls.
Posted in: Meditacions
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies pel teu comentari