Selecciona Idioma

divendres, 5 de juny de 2020

La Respiracio a Reiki

M'han preguntat en diverses ocasions com cal respirar mentre efectuem la nostra pràctica de Reiki o quan meditem.

En la pràctica del Reiki la respiració s'efectua inspirant pel nas i exhalant per la boca, que es manté lleugerament oberta; això afavoreix la relaxació i el fluir de l'energia. 

En la majoria dels casos, podem posar suaument la punta de la llengua en el paladar, just en la zona de les genives que connecten amb la part posterior de les dents superiors, llavors ja no és necessari exhalar per la boca pel fet que la mateixa posició ja afavoreix la relaxació.

Per a assegurar que la pressió de la llengua és la correcta podem dir la lletra "N" en silenci i sentir el punt de contacte suau amb el paladar. Evitar empènyer la llengua cap endavant en les dents, ja que llavors la mandíbula també es porta cap endavant provocant l'efecte contrari al desitjat; la pressió també desplaça el cap cap endavant perdent la postura, desenvolupant tensió i iniciant una cascada d'estímuls negatius.

La situació correcta de la llengua permet que se separi la mandíbula inferior de la superior, encara que es mantingui la boca tancada; es creï més espai en la part posterior de la cavitat nasal, afavorint una major circulació a través dels pulmons; es redueixi la producció de saliva i amb això la distracció que ocasiona la necessitat d'empassar; a més és pràcticament impossible estrènyer les dents, amb la qual cosa afavoreix la relaxació tant del coll com de la mandíbula.

--

Habitualment es creu que els mudres s'efectuen amb les mans però hi ha moltes maneres de fer mudres, un d'ells és aquest, amb la llengua, anomenat Nabho Mudra o Jiva Bhanda, del qual existeixen dues variants, el masculí que és el detallat anteriorment i que és el que es practica habitualment i el femení que es realitza doblegant la llengua cap endarrere fins que toca la part tova del paladar.

---

D'altra banda si es desitja es pot realitzar la respiració conscient o vipassana, això permet tornar l'atenció a la respiració quan la ment està molt dispersa.




dissabte, 9 de maig de 2020

Reiki als nens

Aquest és un vídeo que es va realitzar a l'hospital matern infantil i a la AtRC l'any 2010.

Mostra principalment com se senten els nens en rebre Reiki.

   

El muntatge del vídeo el va realitzar un company, jo he afegit alguns subtítols per a compensar les fallades d'àudio.

Espero el gaudiu

-----

Inici del Reiki a l'hospital Matern Infantil LINK
Un premi al Clínic gràcies al Reiki LINK
Ja no formo part de l'AtRC LINK


dimecres, 22 d’abril de 2020

MEDITACIÓ DE LA ROSA VERMELLA


Asseu-te còmodament en una cadira o al terra amb l'esquena recta.

Pren consciència de la teva respiració. Respira lenta i profundament. Cada vegada que exhalis sent com la tensió abandona el teu cos i la teva ment.

Quan estiguis completament relaxat, visualitza el teu xacra del cor com si fos un capoll de rosa pur i fresc, a punt d'obrir-se.

Continua respirant conscientment.

Visualitza la rosa obrint-se lentament. Conforme s'obre para esment a cadascun dels pètals individualment com una representació de l'amor.

Mentre el centre del teu cor s'obre pensa en els éssers als quals vols i envia'ls el teu amor. Imagina aquest sentiment irradiant cap a fora per a cobrir el món sencer (No t'oblidis d'incloure't a tu mateix) 

Roman en aquest estat meditatiu durant uns minuts.

El teu cor està replet i irradia llum i amor.

Per a concloure la meditació respira profundament unes quantes vegades i col·loca les teves mans en gest d'oració prop del cor.

diumenge, 5 d’abril de 2020

Cielo Infierno

Esta historia te hace pensar, independientemente de la creencia religiosa de cada uno ...

Un hombre santo tuvo un día para hablar con Dios y le dijo: "Señor, me gustaría saber cómo son el cielo y el infierno"

Dios entonces llevó al hombre santo a una puerta, la abrió y le dejó mirar dentro. Había una gran mesa redonda. En el centro de la mesa había un enorme tazón que contenía comida deliciosamente condimentada y perfumada. Al hombre santo se le hizo agua la boca. Las personas sentadas alrededor de la mesa eran delgadas, pálidas y enfermas. Todos parecían hambrientos. Tenían cucharas con largos cables atados al brazo. Todos alcanzaron el plato de comida y pudieron tomar algo, pero como el mango de la cuchara era más largo que el brazo, no podía llevar la comida a la boca.

El hombre santo tembló al ver su miseria y sufrimiento.

Dios dijo: "Acabas de ver el infierno".

Dios y el hombre se dirigieron hacia una segunda puerta. Dios la abrió. La escena que vio el hombre era la misma que la anterior. Allí estaba la gran mesa redonda y el recipiente que hacía agua la boca. 
Las personas alrededor de la mesa también tenían cucharas con mangos largos. Esta vez, sin embargo, estaban bien alimentados, felices y hablando entre ellos, sonriendo.

El hombre santo le dijo a Dios: "¡No entiendo!"

Es simple, Dios contestó, han aprendido que el mango de la cuchara no te permite alimentarte ... pero te permite alimentar a tu vecino. Así aprendieron a alimentarse unos a otros! 

Los de la otra mesa, solo piensan en sí mismos ...

El infierno y el paraíso son iguales en estructura ... Traemos la diferencia dentro de nosotros !!!


---


"En la tierra hay suficiente para satisfacer las necesidades de todos, pero no para satisfacer la codicia de algunos.

Nuestros pensamientos, por muy buenos que sean, son perlas falsas, si no se transforman en acciones.

Sé el cambio que quieres ver en el mundo ".

Mahatma Gandhi

divendres, 3 d’abril de 2020

No me preocupo

Este es el audio de uno de los principios de Reiki grabado durante una clase de primer nivel de Reiki.
También incluyo la lectura de un cuento para facilitar la comprensión de dicho principio.
La duración del audio del principio es de 28 minutos
Sitúate sobre la imagen y pulsa para escucharlo

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More