Fes un parell de respiracions profundes, inspirant pel nas i deixant anar l'aire per la boca.
Ves respirant ara amb una respiració tranquil·la..., acompassada...
Posa l'atenció al teu txakra cardíac..., i visualitza en el teu cor una flor de color rosa, pot ser un lotus o senzillament una rosa d'aquesta tonalitat.
Respira..., i amb cada respiració observa com es van obrin els pètals de la flor, un a un..., lentament...
Deixa't portar per una harmonia de color rosa, de perfum i de bellesa...., amb la teva respiració...
Mentalment dones les gràcies a l'univers per permetre't obrir-te a l'amor incondicional.
La flor ja es completament oberta.. i ... comença a brillar..., amb cada respiració llueix més i més, omplint de calidesa tot el teu cor, els teus òrgans, el teu cos, ...
Sent la seva amorosa presència al teu interior...., sents que t'estimes, tal com ets, amb total plenitud...., i amb el mateix amor, envoltes a totes les persones del teu entorn..., estimant-les i acceptant-les com son.
Quan en tinguis suficient, ves replegant novament els pètals, lentament...., desant la flor amorosament dins del teu cor.
Posted in: Meditacions
0 comentaris:
Publica un comentari a l'entrada
Gràcies pel teu comentari