Selecciona Idioma

dimecres, 22 d’abril de 2020

MEDITACIÓ DE LA ROSA VERMELLA


Asseu-te còmodament en una cadira o al terra amb l'esquena recta.

Pren consciència de la teva respiració. Respira lenta i profundament. Cada vegada que exhalis sent com la tensió abandona el teu cos i la teva ment.

Quan estiguis completament relaxat, visualitza el teu xacra del cor com si fos un capoll de rosa pur i fresc, a punt d'obrir-se.

Continua respirant conscientment.

Visualitza la rosa obrint-se lentament. Conforme s'obre para esment a cadascun dels pètals individualment com una representació de l'amor.

Mentre el centre del teu cor s'obre pensa en els éssers als quals vols i envia'ls el teu amor. Imagina aquest sentiment irradiant cap a fora per a cobrir el món sencer (No t'oblidis d'incloure't a tu mateix) 

Roman en aquest estat meditatiu durant uns minuts.

El teu cor està replet i irradia llum i amor.

Per a concloure la meditació respira profundament unes quantes vegades i col·loca les teves mans en gest d'oració prop del cor.

0 comentaris:

Publica un comentari

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More