El següent exercici és molt útil per establir contacte amb els teus guies ja sigui que vulguis contactar-los per primera vegada o si ja tens experiència en això, també ho pots utilitzar cada vegada que vulguis meditar amb ells per demanar alguna ajuda de qualsevol tipus.
Exercici
Busca una posició còmoda i respira profundament per relaxar-te.
Concentra la teva atenció en el teu ventre... obre aquest centre d'energia imaginant com s'expandeix... concentra tota la teva energia en el teu ventre... deixa que els teus pensaments flueixin... les teves sensacions... les teves emocions... ara estàs en perfecta harmonia amb tot l'univers...
Visualitza un bell paisatge... pensa que serà el lloc de reunió amb el teu guia... sent la brisa sobre la teva pell... toca la naturalesa... t’arriba l'aroma de les flors... imagina un llac... toca l'aigua... sent com et refresca...
Aixeca la vista i a la llunyania visualitzes una llum daurada... dirigeix-te a ella... observa com mentre
t'apropes s'expandeix... creix en lluminositat i bellesa... et vas apropant més, i més encara, fins que tu mateix t’envoltes de llum... reconeixes la teva veritable essència que és la llum... per tots costats i en el teu interior, en tot està la llum daurada... has arribat al temple sagrat del teu guia... a poc a poc comences a visualitzar el temple, que és el lloc ideal perquè et reuneixis amb el teu guia..., quina es la seva grandària... com són les seves parets...
t'apropes s'expandeix... creix en lluminositat i bellesa... et vas apropant més, i més encara, fins que tu mateix t’envoltes de llum... reconeixes la teva veritable essència que és la llum... per tots costats i en el teu interior, en tot està la llum daurada... has arribat al temple sagrat del teu guia... a poc a poc comences a visualitzar el temple, que és el lloc ideal perquè et reuneixis amb el teu guia..., quina es la seva grandària... com són les seves parets...
Vas veient els detalls del lloc fins que ho perceps clarament... ara observes com es va omplint de llum daurada, la llum daurada pot entrar per un vitrall de colors, o finestra transparent d'alguna forma o disseny especialment o d'entre les branques dels arbres..
Contra aquesta llum ara va apareixent la figura del teu guia, la imatge del qual es revelarà clarament davant el teu ull mental, comences a distingir els seus trets... la seva vestimenta... i el seu rostre... dona't uns moments per posar la teva atenció sobre el teu guia... i distingir aquesta amorosa presència que t'acompanya des de sempre... la llum daurada surt irradiant d'entre les seves vestimentes, es vessa sobre tu, i et vas omplint de l'emoció i l'amor que t'uneix a aquesta amistat especial...
Saluda al teu guia i si no saps el seu nom pregunta-li-ho... repeteix el seu nom en la teva ment i en fer-ho sent com la seva llum daurada entra en el teu cor activant la teva capacitat amorosa... l'amor és la seva manera de respondre't, d'ensenyar-te la teva veritable essència... sent com l'amor va omplint el teu pit i sents amor cap al teu guia... per tu mateix... i per tots els éssers... observa l'amor que hi ha en tu i sent com surt del teu cor a la trobada amb el seu. La seva llum daurada està penetrant en tu... estàs brillant amb llum daurada i amb amor que alhora emanen de tu i entren al teu cos físic, etèric... mental... i emocional... observa qualsevol canvi que sentis en el teu actual canvi radiant... ara torna l'atenció cap a la presència del teu guia...
Si tens alguna pregunta o alguna petició que fer-li, aquest és el moment... ara observa com la teva petició s'envolta de la llum daurada que emana del guia... sense forçar la teva atenció deixa que s'ompli aquesta imatge de llum i pregunta't a tu mateix quin sentiment o pensament sorgeixen de tu en relació amb la petició ara... com canvien les coses en posar-se sota una llum espiritual...
Finalment pren un moment per agrair-li al teu guia la seva presència i servei amorós i pregunta si hi ha algun missatge que et vulgui deixar...
Si necessites aixecar-te ves tornant la teva atenció a l'aquí i a l'ara... en obrir els ulls ves-te fixant en els canvis que sentis en el teu interior, en la teva manera de sentir i de percebre les coses... recorda: el teu guia està amb tu, no solament en el temple de la teva pau interna sinó en totes les teves vivències quotidianes, i el seu missatge fecundarà en la mesura que ho portis a la pràctica mateixa que determinarà l'expansió per entendre el seu significat, en la meditació o en qualsevol moment.
Posted in: Meditacions
