Preparació
Et situes en el teu lloc de meditació, telèfons desconnectats, encens una espelma i un encens, si et ve de gust pots posar una música molt suau i et seus en una cadira amb l'esquena tocant el respatller, sense creuar les cames, amb els peus ben plans a terra, si no arribes bé pots posar un coixí per mantenir la posició. Si ho prefereixes pots asseure't a terra, sobre una manta o un coixí, però hauràs de bascular la pelvis cap a davant per mantenir l'esquena recta i que l'energia flueixi per la teva columna, cal trobar el punt de comoditat. El cap ben recte sobre les espatlles, sense inclinar-lo cap a davant o cap a enrere. Les mans sobre les teves cuixes. Fs un parell de respiracions profundes i després ves respirant normalment.
Meditació
Et trobes a l'interior d'una gran sala, assegut en una cadira (pots visualitzar-la com una sala d'actes o un espai de culte).
Davant teu hi ha una tarima amb diverses cadires buides i a l'esquerra una porta, per la qual van entrant un a un els teus Mestres, poden ser persones vives o que ja hagin transcendit, com Jesús, Buda, Usui, els teus pares, germans, amics..., éssers als quals tu consideris Mestres. S'asseuen un al costat de l'altre, davant teu, mirant-te amb la cara somrient, plens de llum.
Estàs ple d'energia, i del teu pit surt ara un raig de llum, que a poc a poc anirà tocant a totes les persones que vagin arribant la teva ment, familiars, amics, coneguts... tots van rebent aquesta aportació energètica.
Quan hagis acabat agraeix als teus Mestres l'estar aquí.
Poc a poc la llum va remetent i ells s'aixequen lentament, sortint pel mateix lloc on han entrat.
Efectua un parell de respiracions profundes per sortir de la meditació
Posted in: 
